Что такое запор?
Запор — это нарушение работы кишечника, при котором затрудняется или уменьшается частота стула (менее трех раз в неделю). Кал становится твердым, сухим, его выведение сопровождается напряжением и дискомфортом. Запоры могут вызывать вздутие, тяжесть в животе и ощущение неполного опорожнения кишечника.
Когда начинаются запоры во время беременности?
Запоры могут начинаться на ранних сроках беременности — примерно со второго или третьего месяца первого триместра. Основной причиной является рост гормона прогестерона, который оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру кишечника, снижая его перистальтику (сокращение мышц стенок органа для перемещения пищи). Гормональные изменения приводят к замедленному продвижению кишечного содержимого и усиленному всасыванию жидкости, что делает стул более плотным.
Задайте свой вопрос Проктологу «ОН Клиник»
Как часто бывают запоры во время беременности?
По статистике, запоры при беременности возникают у 16–39% женщин. Чаще всего они появляются в третьем триместре, когда матка достигает максимального размера и начинает давить на кишечник. Однако запоры могут возникать и на более ранних сроках, а в некоторых случаях — сохраняться до трех месяцев после родов.
Какие симптомы запоров во время беременности?
Нормой считается опорожнение кишечника от трех раз в день до двух-трех раз в неделю. На запор обычно указывает отсутствие дефекации в течении более 72 часов или затрудненный выход стула. Возможные симптомы запора у беременных:
- твердый, сухой или комковатый кал;
- затрудненная или болезненная дефекация;
- ощущение неполного опорожнения кишечника;
- вздутие, тяжесть, дискомфорт в животе;
- спазмы или боли в нижней части живота;
- ощущение закупорки прямой кишки.
Также длительный запор может вызывать интоксикацию организма. Когда каловые массы задерживаются в кишечнике, начинается процесс брожения и гниения, при котором выделяются токсические вещества. Продукты распада могут частично всасываться в кровь и распространяться по организму, провоцируя симптомы общего недомогания — головную боль, снижение аппетита, раздражительность, тошноту. У беременных подобные реакции могут быть выражены сильнее из-за повышенной чувствительности и нагрузки на все системы организма.
Какие причины запоров во время беременности?
Основной причиной запора при беременности в первом триместре является гормональная перестройка организма. В период беременности значительно повышается уровень прогестерона — гормона, который помогает сохранить беременность, но одновременно замедляет сокращения гладкой мускулатуры, включая кишечник. Другие причины запоров у беременных:
- увеличение матки. По мере роста плода матка занимает все больше места в брюшной полости и начинает сдавливать кишечник, что мешает его естественным движениям и замедляет продвижение каловых масс;
- снижение физической активности. Во время беременности женщины чаще ведут менее подвижный образ жизни, особенно на поздних сроках. Недостаток движения ослабляет перистальтику кишечника, снижает тонус мышц и замедляет обмен веществ;
- нехватка клетчатки в рационе. Недостаточное потребление овощей, фруктов, злаков и других продуктов с грубыми волокнами вызывает уплотнение кала, приводя к затрудненной дефекации;
- недостаточное потребление воды. Если в организм поступает мало жидкости, кишечник начинает интенсивнее забирать воду из каловых масс, делая их сухими и твердыми;
- прием препаратов с железом и кальцием. Добавки, часто назначаемые при беременности, могут оказывать скрепляющий эффект и нарушать перистальтику, особенно при длительном приеме или превышении дозировки;
- стресс и эмоциональное напряжение. Во время беременности гормональный фон нестабилен, и любое волнение может сказываться на работе кишечника. Хронический стресс влияет на вегетативную нервную систему, провоцируя спазмы и нарушение ритма дефекации;
- неудобное положение тела. Длительное пребывание в положении лежа, особенно на спине, увеличивает давление матки на кишечник, нарушая его кровоснабжение и двигательную активность.
Запор перед родами может быть связан с физиологическими и гормональными изменениями, происходящими в организме женщины на поздних сроках беременности. Матка достигает максимального объема и оказывает сильное давление на кишечник, затрудняя его работу. Кроме того, изменяется уровень гормонов: снижается прогестерон и активизируются простагландины, что может временно нарушать моторику кишечника. Также на фоне усталости, снижения физической активности и психологического напряжения у будущей мамы может замедляться пищеварение, приводя к задержке стула.
После родов запоры могут быть связаны со сниженным тонусом мышц живота и тазового дна, что ослабляет естественные механизмы дефекации. Гормональные изменения, малоподвижный образ жизни, нерегулярное питание, нехватка жидкости и постоянная усталость способствуют замедлению работы кишечника. Кроме того, у некоторых женщин может присутствовать страх боли при дефекации — особенно после разрывов, швов или кесарева сечения, что приводит к сознательному сдерживанию стула.
Запор при беременности — что делать?
При возникновении запора при беременности, не нужно срочно делать клизму, рекомендуется восстановить естественную моторику кишечника с помощью мягких, щадящих методов. Способы, которые могут помочь от запора при беременности:
- потребление теплой воды натощак. Выпитый утром натощак стакан теплой воды мягко пробуждает желудочно-кишечный тракт, улучшает перистальтику и стимулирует позыв к дефекации;
- включение в рацион клетчатки. Клетчатка (из овощей, фруктов, круп, отрубей) увеличивает объем каловых масс и удерживает влагу, делая стул мягче и облегчая его прохождение по кишечнику;
- дробное питание. Прием пищи пять-шесть раз в день небольшими порциями помогает избежать перегрузки желудка и способствует регулярному, равномерному перевариванию пищи;
- умеренная физическая активность. Прогулки, дыхательные упражнения или простая гимнастика активизируют кровообращение и способствуют естественной стимуляции кишечной моторики;
- соблюдение режима сна и отдыха. Полноценный сон и снижение уровня стресса поддерживают работу вегетативной нервной системы, которая регулирует деятельность кишечника;
- создание комфортных условий для опорожнения. Удобное положение тела (например, с подставкой под ноги), спокойная обстановка и регулярное выделение времени на посещение туалета способствуют более легкому и полноценному стулу.
Также важно не игнорировать позывы к дефекации, поскольку регулярное сдерживание может нарушить естественные рефлексы организма и привести к хроническому запору. При длительном подавлении позывов каловые массы уплотняются, становятся твердыми и труднее выводятся.
Какое лучшее средство от запора при беременности?
Универсального средства от запоров и вздутия живота при беременности не существует — выбор препарата зависит от выраженности симптомов, состояния пищеварительной системы и общего самочувствия женщины. Препараты от запора при беременности:
- препараты на основе лактулозы. Удерживают воду в просвете кишечника, делают каловые массы более мягкими и стимулируют естественную перистальтику. Они действуют постепенно, безопасны при длительном применении;
- глицериновые свечи. Мягко раздражают слизистую прямой кишки, вызывая позыв к дефекации, смягчают кал, облегчают его выведение, помогая бороться с запором при беременности;
- микроклизмы. При беременности микроклизмы оказывают локальное действие: размягчают плотные каловые массы и механически стимулируют опорожнение, обычно эффект наступает в течение 5–30 минут;
- пробиотики. Способствуют восстановлению баланса полезной микрофлоры в кишечнике, что улучшает пищеварение и регулярность стула при функциональных запорах.
Для лечения запоров при беременности могут назначаться пищевые волокна и растительные препараты. Они увеличивают объем кишечного содержимого за счет связывания воды, что помогает стимулировать перистальтику и облегчает дефекацию.
Облепиховые свечи могут использоваться при запоре во время беременности, особенно если он сопровождается трещинами и раздражением слизистой прямой кишки. Они не обладают слабительным действием, но способствуют заживлению, уменьшают воспаление и облегчают процесс дефекации за счет смягчающего эффекта. Свечи можно ставить беременным от запора, так как они действуют местно и не всасываются в системный кровоток, но применять их желательно после согласования с врачом.
Безопасны ли средства от запора во время беременности?
Средства от запора при беременности безопасны, если подобраны врачом и применяются в соответствии с его рекомендациями. Многие слабительные препараты и клизмы противопоказаны при беременности, поскольку могут вызывать усиленную перистальтику кишечника, что способно спровоцировать гипертонус матки. Кроме того, некоторые препараты обладают системным действием и могут влиять на обмен веществ и водно-солевой баланс.
Диета при запорах во время беременности
Диета при запорах во время беременности играет ключевую роль в нормализации работы кишечника и профилактике рецидивов. Правильно подобранный рацион помогает мягко стимулировать перистальтику, улучшает консистенцию стула, снижает необходимость в медикаментозном лечении запоров и вздутия живота при беременности в 1-3 триместрах.
| Рекомендованные продукты при запорах у беременных | |
| Группа продуктов | Примеры |
| Овощи | свекла, морковь, тыква, кабачки, брокколи, цветная капуста |
| Фрукты и ягоды | яблоки, груши, сливы, киви, абрикосы, черника |
| Крупы | овсянка, гречка, перловка, ячневая крупа |
| Кисломолочные продукты | кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок |
| Сухофрукты | чернослив, курага, инжир |
| Жидкости | вода, компоты из сухофруктов, травяные чаи |
| Растительные масла | оливковое, льняное, подсолнечное масло (в небольшом количестве) |
При запорах при беременности во время 1, 2 и 3 триместров не рекомендуется употреблять продукты, которые замедляют работу кишечника и способствуют уплотнению каловых масс. К ним относятся белый хлеб и выпечка из пшеничной муки высшего сорта, рис (особенно белый), бананы, картофель в большом количестве, крепкий чай, кофе, какао, жирные и жареные блюда, полуфабрикаты и фастфуд.
Когда при запоре во время беременности следует обратиться к врачу?
Обратиться к врачу при запоре во время беременности следует, если проблема сохраняется несколько дней, несмотря на изменение питания и образа жизни. Показаниями к консультации врача являются боль в животе, вздутие, тошнота, следы крови в кале или сильное напряжение при дефекации.
Также поводом для обращения к врачу является ухудшение общего самочувствия, слабость или головная боль. Врач определит причину и назначит средство, которое можно пить при беременности от запора.
Как влияет запор при беременности на плод?
В большинстве случаев запор при беременности не оказывает прямого влияния на плод, но может ухудшать общее состояние будущей мамы. Постоянное напряжение, дискомфорт, вздутие и интоксикация при длительной задержке стула могут повышать уровень стресса и нарушать сон, что негативно сказывается на самочувствии женщины. В тяжелых случаях, если запор сопровождается нарушением обмена веществ, может потребоваться назначение специального лечения для защиты здоровья матери и ребенка.
Как снизить риск возникновения запоров во время беременности?
Полностью предотвратить нарушение процесса дефекации во время беременности не всегда возможно, поскольку запор — это состояние, связанное с гормональными и физиологическими изменениями в организме. Однако соблюдение простых правил поможет значительно снизить риск их возникновения и облегчить работу кишечника. Рекомендации для предотвращения запоров у беременных:
- начинать утро со стакана теплой воды для стимуляции перистальтики и мягкого запуска работы кишечника;
- включать в рацион натуральные слабительные продукты (чернослив, курагу, свеклу, инжир, кефир) для улучшения консистенции стула;
- ограничивать потребление закрепляющих продуктов (например, белого хлеба, риса, бананов, крепкого чая), чтобы не провоцировать задержку стула;
- использовать подставку под ноги во время дефекации для создания физиологичного положения тела и облегчения опорожнения кишечника;
- контролировать уровень стресса и соблюдать режим сна для нормализации работы нервной системы, влияющей на пищеварение;
- вести пищевой дневник для отслеживания реакции организма на разные продукты и своевременной корректировки рациона.
Также снизить риск запоров помогут пробиотики — препараты или продукты, содержащие полезные бактерии, которые поддерживают здоровый баланс микрофлоры кишечника. Они улучшают пищеварение, способствуют мягкому и регулярному стулу, снижают воспаление и газообразование. Пробиотики особенно полезны при нарушении режима питания, после приема антибиотиков или при склонности к запорам во время беременности.
У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.
Проктология в ОН Клиник Днепр
Проктология ОН Клиник в других городах
Популярные вопросы
Тужиться в туалете при беременности не рекомендуется, особенно на поздних сроках. Сильное натуживание может повышать внутрибрюшное давление, создавая дополнительную нагрузку на матку и органы малого таза. В результате может появиться геморрой или напряжение в связках матки. Если опорожнение кишечника затруднено, нужно изменить рацион и режим питания, использовать слабительные для беременных, чтобы стул был регулярным и не требовал натуживания.
Быстро сходить в туалет по-большому при беременности можно с помощью местных средств, которые обеспечивают мягкий и быстрый эффект. Если запор при беременности можно сделать микроклизмы на основе солевых растворов или глицериновые свечи — они размягчают кал и стимулируют прямую кишку, вызывая дефекацию в течение 10–30 минут.
Чтобы избавиться от запора при беременности, важно мягко стимулировать работу кишечника. Начать можно с приема теплой воды утром натощак, легкой физической активности (например, прогулки) и включения в рацион продуктов, богатых клетчаткой — вареной свеклы, чернослива, овсянки. Также стоит пересмотреть режим питания: лучше есть чаще, но небольшими порциями.
Народные средства от запора при беременности могут использоваться, но с осторожностью и только после консультации с врачом. Домашние способы, которые могут помочь при запорах:
- отвар из чернослива. Обладает мягким слабительным эффектом за счет содержащихся в нем органических кислот и клетчатки;
- настой льняного семени. Семена при заваривании образуют слизь, которая обволакивает кишечник и облегчает продвижение стула;
- отвары из инжира или кураги. Содержат натуральные сахара и волокна, которые способствуют размягчению каловых масс и улучшению перистальтики;
- чай из укропа или фенхеля. Обладает ветрогонным действием, уменьшает спазмы и вздутие, может способствовать мягкому очищению кишечника;
- растительные масла (оливковое, льняное). Масла от запора при беременности помогают, поскольку улучшают скольжение каловых масс по кишечнику и стимулируют отток желчи, нормализуя стул.
Однако не все травы безопасны при беременности, так как некоторые из них могут вызывать сокращения матки, повышать тонус, оказывать гормоноподобное действие или нарушать обмен веществ. Поэтому даже при использовании на первый взгляд безвредных сборов важно проявлять осторожность. Не стоит применять неизвестные растения без одобрения врача — предпочтение следует отдавать только проверенными щадящим методам, которые можно принимать от запора при беременности.
Запор может возникать на ранних сроках, но сам по себе не является надежным признаком беременности. Нарушение дефекации может быть связано с множеством других причин — от особенностей питания и недостатка жидкости до стресса или приема определенных препаратов (например, анальгетиков). Для подтверждения беременности рекомендуется сделать тест и проконсультироваться с гинекологом.
Прежде чем уйти, оцените статью – нам важно знать ваше мнение!
Спасибо за вашу оценку!
Алина
3 дня назад
